Quanto conhecimento conseguimos acumular em nossa mente? Essa é uma dúvida frequente há muito tempo. Em 1996, uma pesquisa realizada na Universidade de Siracusa, Nova York, apontou que o cérebro humano é capaz de guardar de 1 a 10 TB de informações. No entanto, a média é de 3TB, ou seja 30% da sua capacidade total. Apesar de termos capacidade de armazenamento maior que muitos computadores, quanto mais a tecnologia evolui, maior é nossa dificuldade de concentração para assimilar tudo o que é produzido, o que tem se tornado um dos grandes problemas da modernidade e bem comum entre as queixas dos meus mentorados.
A vida acelerada exige mais do corpo humano e, se você parar para pensar, há uma dificuldade geral em conseguir dar conta de tudo. Por isso, trago aqui alguns questionamentos para você fazer a si mesmo e entender as causas dessa sua falta de concentração.
Siga-me no Instagram para mais dicas diárias de gestão do tempo e produtividade
Querer inserir, mas nunca retirar algo para facilitar a concentração
Um dos problemas observado e que tem sido determinante para compreender a falta de tempo e concentração está exatamente na gestão do tempo e dos recursos disponíveis. Temos tudo disponível, mas sempre queremos mais. Por exemplo:
- Já tenho um celular, mas quero mais um para que atenda minha demanda de modo diferente;
- Já tenho um e-mail, mas quero outro e não vou largar o antigo porque tenho muitas informações importantes ali;
- Tenho um streaming na televisão, mas vou assinar mais um para ter mais opções no dia a dia.
Esses exemplos demonstram o quanto estamos nos boicotando e dificultando a nossa própria concentração. Vivemos como se nossa capacidade de armazenamento fosse infinita, quando na verdade não é. Quanto mais você inserir coisas na sua vida, no seu cotidiano, mais tempo precisará ter para se dedicar a isso.
- Com mais um e-mail, precisará de mais tempo para verificar todas as caixas;
- Com mais um streaming, terá a sensação de que precisa assistir a ainda mais conteúdos para estar atualizado;
- Com mais um telefone, precisará de ainda mais tempo já que não consegue checar tudo em um só aparelho e de uma só vez.
O caminho mais fácil sempre será criar uma nova conta ou adquirir um novo serviço e/ou equipamento, mas nem sempre é o melhor. Uma das principais dificuldades dos meus mentorados é conseguir retirar esses estímulos do dia a dia. É difícil desapegar daquilo que estamos acostumados a ter, mas que dificultam a própria vida. E mais difícil ainda é compreender que aquilo que está lhe tirando a concentração está mais presente na sua vida do que imagina. Faça o seguinte questionamento a si mesmo:
Quando questiono isso aos meus mentorados, a resposta é geralmente a mesma: “Nem lembro mais!”. Antes da pandemia ainda íamos com mais frequência ao cinema, o que acabava facilitando a imersão no filme. Mas esse tipo de experiência está cada vez mais difícil. Estamos sendo engolidos pelos infinitos estímulos que nos cercam e que não param de aumentar.
E o resultado disso tudo é uma má-gestão do tempo. Não conseguimos nos concentrar porque sempre achamos que tem algo acontecendo e que não podemos perder, que precisamos responder e agir imediatamente. É o que especialistas chamam de “fear of missing out” (FOMO) ou “medo de perder algo”. O medo de perder uma notícia, uma atualização ou uma mensagem no e-mail ou na rede social é uma patologia da sociedade atual.
Aumentamos os pontos de atenção durante nosso dia pois acreditamos que determinado aparelho, aplicativo ou ferramenta irá nos auxiliar, e realmente podem, desde que você retire aquilo que não usa mais ou que deixou de ser útil.
Quer ter uma gestão do tempo que lhe proporcione uma melhor concentração? Clique aqui
A sua mente é como a garagem das casas aqui nos Estados Unidos
Aqui nos Estados Unidos, as pessoas têm o costume de acumular coisas que não usam mais nas garagens. Tudo o que você possa imaginar é guardado nelas, menos os veículos. São vários depósitos de coisas que não fazem sentido algum serem guardadas, algo muito comum em uma sociedade pautada no consumo.
Um colega daqui me ensinou uma tática para conseguir se desfazer daquilo que é inútil. Regularmente, ele retira tudo da garagem, tudo mesmo. Assim, aos poucos, vai colocando de volta apenas o que é útil. Ao ver a quantidade de coisas disponíveis do lado de fora, ele tem a total dimensão de tudo o que está guardado sem utilidade.
Assim devemos fazer no nosso dia a dia: tirar tudo e ver o que realmente importa. A gestão do tempo é eficaz no que vai ser possível de ser feito, encontrando o que é mais viável para a sua rotina. Muitas vezes é necessário ter dois telefones, mas saber o quanto de tempo destinar ao seu uso fará a diferença. O equilíbrio é o segredo para a viabilidade do seu tempo.
De quanto em quanto tempo você faz essa limpeza na sua vida?
