Há alguns dias li uma frase que mexeu bastante comigo “O outro estar pior não te faz melhor”. Não foi a primeira vez que dei de cara com ela, mas até então nunca tinha surgido o insight que tive dessa vez relacionado à nossa qualidade de vida e empatia com nós mesmos. Vou compartilhar neste artigo com você pois, assim como eu, talvez não tenha analisado ela dessa maneira.
Com o frequente acesso às redes sociais, notícias de profissionais que conquistaram o sucesso em pouco tempo, tendências e habilidades que um profissional tem que ter para permanecer ativo no mercado etc, olhamos para o outro e pensamos “Poxa, mas essa pessoa fez isso, esse outro profissional seguiu por esse caminho e conseguiu tal coisa”. É errado? Não. O ponto que quero trazer é a forma como nos referimos e analisamos a vida e conquistas do outro, normalmente colocando a outra pessoa em um pedestal, considerando que a rotina dela é melhor e que apenas ela está se desenvolvendo para conquistar resultados e criar um futuro de sucesso. Não é porque o outro está tendo boas oportunidades e se desenvolvendo que você não esteja também, assim como também não significa que se a vida de alguém estiver pior que a sua, isso não lhe torna alguém melhor.
Trago essa reflexão, porque às vezes temos aquela figura na nossa mente que faz com que a gente deseje o mal dos outros em função de inveja ou falta de coragem, mas no fim do dia, esses outros podem estar se sentindo da mesma forma que você, a diferença é que isso não aparece. E independente se uma hora essa situação venha à tona ou não, não é isso que vai mudar sua vida, não é o outro estar ou não em determinada situação que fará com quem você se sinta bem. Quem pode e deve fazer com que se sinta melhor é você mesmo.
Por que o seu sucesso profissional depende da sua qualidade de vida? Clique aqui para descobrir.
Como ser mais empático e feliz consigo mesmo para ter mais qualidade de vida
A primeira atitude que recomendo que tenha é ter a clareza de que aquilo que você vê sobre o outro, aquilo que é exposto nas redes sociais, é apenas uma parte da vida dessa pessoa. Você já deve ter acompanhado ou conhecido alguém que está sempre feliz. Aposto que em algum momento se perguntou “Será que ele não tem dia ruim? Está sempre feliz, não é possível”.
No meu dia a dia, desde muito novo busco ver o lado positivo das situações para não deixar o mau humor aparecer, até porque odeio mau humor. Se algum dia me questionarem “Rodrigo, o que você mais odeia no mundo?” “Mau humor”. Claro que sei que existem dias bons e dias ruins, mas a mudança já começa por aí: por que não olhar para os dias como dias bons e dias não tão bons? Em 24 horas deve ter acontecido algo que tenha lhe deixado menos preocupado, mais calmo, alegre…é nisso que tem que se apegar e não na parte negativa.
Na última sexta-feira eu e a Natália, minha esposa, visitamos uma escolinha para o Lucas aqui em Houston (EUA) (que por sinal estou compartilhando no meu Instagram) e logo na porta de entrada uma frase dizia: “today is a good day to be good day”. Hoje é um bom dia para ser um bom dia. Isso é pensar positivo e ter atitude perante seus dias.
O que vejo muitos tendo dificuldade em aceitar é: não existe a possibilidade de alguém estar feliz 100% do tempo. Em algum momento do dia, mesmo que longe de todos, pode ser que essa alegria toda reduza de nível, por alguma preocupação, uma situação ou notícia indesejada, uma ação frustrada etc. Então não é porque a rede social está mostrando apenas o lado bom que significa que o outro não tem dificuldades na vida. E digo mais, para você refletir assim que assistir a novos stories de alguém e começar a pensar de forma negativa, lembre do seguinte: se a pessoa publicar 10 stories de 15 segundos e você assistir a todos eles, você terá tido acesso a apenas 2,5 minutos das 24 horas dela. A batalha, os desafios, o suor e o lado “feio” do dia ninguém vê.
As pessoas mostram e interpretam aquilo que querem. Isso tem feito com que nossas vidas estejam cada vez mais condensadas. Não temos mais paciência para analisar o todo, apenas absorver o resumo do resumo e aí a comparação com o outro só piora a situação, principalmente quando o assunto é relacionado à gestão do tempo e produtividade.
Se você vê os stories de alguém, seja uma celebridade, seja um conhecido, e observa que naqueles 2,5 minutos a pessoa fez 10 atividades diferentes no dia, quando olhar para o que você conseguiu realizar e perceber que só fez duas, entrará em pânico. Sim, pode ser que ainda não tenha a melhor organização e planejamento do seu dia, mas isso é fácil de resolver e posso lhe auxiliar por meio da mentoria, mas mesmo com um bom planejamento do seu dia, é preciso entender que as realidades são diferentes e a comparação só vai prejudicar o seu desenvolvimento na vida pessoal e profissional, e qualidade de vida. A grama do vizinho tende a ser sempre mais verde que a sua, basta olhar para ela e escolher se quer utilizá-la como inspiração ou comparação.
Pense nisso.
